五感で感じるお茶で、深呼吸

ご自分の身体が喜ぶことをしませんか?

呼吸って大事ですよね。

感性lab.でも、深呼吸を

セルフコーチングの方法の一つとして取り入れています。

意識していないと、

浅い呼吸になってしまう方もいるんじゃないですか?

毎日いっぱいいっぱいにがんばる人ほど、

呼吸が浅くなりがちです。

歯を食いしばって息を止めてしまう感じ。

 

私も昔はそうでした。

時々ふと気づいては、

深い呼吸を意識していました。

深い呼吸に意識を向けると

鼓動を感じられるようになります。

これを習慣にしたいよね。

そんなところから、

日本茶セルフケアコーチングの発想が始まりました。

 

深い呼吸を意識することから、

お茶の時間が始まります。

 

よろしければ、9/16 土曜日10時〜12時
日本茶マインドフルネス体験会でお試しください。

http://kanseiinst-shizuoka.com/archives/2617

 

そして、今年は。

長年茶業に関わってきて、

一番惚れたお茶を販売してみたいと思います。

今はまだ、熟成中です。

楽しみです。